더 아프지 않은 건강의 일상으로

​ ​허리 통증은 흔하게 겪는 문제로 원인은 다양하지만 가장 대표적인 원인은 잘못된 자세입니다. 일상생활에서 자주 취하는 잘못된 자세는 하중이 척추에 골고루 분포되지 않게 하여 통증을 유발합니다. 다리를 꼬고 앉거나 허리를 굽히는 자세는 긴 시간 지속될 경우 허리와 척추에 상당한 부담을 줍니다. 오랜 시간 엎드려 있거나 목을 앞으로 쭉 빼고 앉는 자세 역시 허리 통증을 유발하는 요인입니다. ​ 자세 외에도 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 교통사고는 허리 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 사고로 인한 충격은 척추와 주변 조직에 손상을 줄 수 있으며 급성 통증이 발생할 수 있습니다. 운동을 하다가 무리하게 하거나 잘못된 방법으로 운동하는 경우 허리 근육이나 인대에 손상을 줄 수 있습니다. 허리 근육..

오래 앉아 있는 생활 습관, 잘못된 자세로 인해 통증 및 디스크와 같은 척추 질환을 호소하시는 분들이 증가하고 있습니다. 하루 대부분을 앉아서 보내는 경우 이런 문제는 흔하게 발생하기도 하는데요. 통증을 무시하고 계속 잘못된 자세 유지나 앉아 있는 시간을 늘리면 척추 상태가 악화하면서 치료가 복잡해집니다. ​ 치료법 중에 하나인 추나요법은 척추와 관절 불균형을 교정하고 균형을 회복하는 효과적인 비수술적 치료법인데요. 추나요법은 손이나 도구를 사용해서 척추와 관절 위치를 조정하며 통증을 개선하는데 초점을 두는데요. 이 방법은 척추 질환으로 인한 통증이 심한 분들에게 도움될 수 있습니다. ​ ​ 추나요법의 효과는 척추와 관절 정렬을 바로잡아 주고 신경 압박을 줄이며 통증을 개선해보는데요. 디스크가 밀려 신경..

​ ​ 교통사고 후유증의 주요 원인 중 하나로 어혈이 지목되고 있습니다. 어혈은 사고 이후 외부에서 보이는 부상이 없더라도 내부에 형성될 수 있는 혈액의 정체 현상으로 방치할 경우 전신에 다양한 염증과 질환이 발생할 수 있습니다. 어혈이 생기면 혈액 순환이 원활하지 않아 통증, 부종, 피로감 등 증상이 나타날 수 있습니다. ​ 며칠 이내에 증상이 나타날 수 있으며 경우에 따라 몇 주 또는 몇 개월 후에 발현되기도 합니다. 교통사고가 발생했을 때 순간적인 충돌로 인해 몸에서는 여러 호르몬이 분비되며 이로 인해 통증을 느끼지 못하게 되는 경우가 많습니다. 인체가 극심한 스트레스와 충격을 견디기 위한 방어입니다. 그러나 시간이 지나면서 호르몬 분비가 점차 감소하고 그동안 느끼지 못했던 통증이 서서히 나타나게 ..

​겨울에 관절 통증이 심해진다고 느끼는 이유는 다양합니다. 낮은 기온에 체온을 유지하기 위해서 혈관이 수축되어 근육이나 인대가 긴장해 유연성이 감소하는데요. 경직된 상태에 평소보다 무리하게 활동하면 관절 질환의 위험이 증가하기도 합니다. 척추가 약해진 이유는 낮아서 보내는 시간이 늘어난 데에 있기도 한데요. ​ 사무실에서 오래 앉아 일하거나 이동 수잔으로 차량을 이용하는 경우도 많아졌답니다. 이런 생활 방식은 허리에 지속적 압력을 가하게 되어서 통증이 증가하며 디스크 질환 발병률도 높아지곤 합니다. 허리나 관절에 불편함을 느끼는 경우 조기에 진료 받는 것이 필요한데요. 조기 발견과 치료에 더 심각한 문제로 발전하는 걸 예방해볼 수 있을 것입니다. 겨울에는 관절과 척추 건강으로 더 신경써야 하는데요. 기온..

​ 일상생활을 보내던 중 갑작스러운 사고로 건강이 악화되는 경우가 있습니다. 사고는 여러 유형이 있으며 그 중에서도 가장 대표적인 것이 교통사고입니다. 교통사고는 운전 경력이 많더라도 예기치 않은 요인으로 인해 언제든지 발생할 수 있는 위험이 존재합니다. ​ 안전운전을 신경 쓰더라도 예상치 못한 보행자의 행동, 날씨의 변화 등 다양한 외부 요인에 의해 사고가 발생할 수 있습니다. 평소에 매일 다니던 길에서도 보행자에 의해 사고가 발생할 수 있기 때문에 도로에서는 항상 주의가 필요합니다. 도로에는 수많은 자동차가 오가고 있는 만큼 언제든지 사고에 휘말릴 수 있는 위험이 있습니다. 사고가 발생했을 때 현장 수습도 중요하지만 사고 후 자신의 건강 상태를 면밀히 확인하는 것도 중요합니다. ​ ​ 사고로 인한 외..

​ 시간대와 상관없이 발생하는 것이 교통사고인데요. 여러 형태의 사고가 발생하듯 교통사고 후유증도 다양한 형태로 발생합니다. 신체적으로 목, 허리, 어깨 등 통증이 가장 흔하게 발생할 수 있는데요. 두통, 어지럼증, 피로감 등도 자주 생기는 증상이기도 합니다. 초기에 관리해주지 않으면 만성 질환으로 발전하기도 하는데요. ​ 방치하는 시간이 길어지면 회복에 많은 시간이 소요될 수 있답니다. 교통사고 발생 시 특히 주의해야 할 점은 편타성 손상인데요. 편타성 손상은 사고 순간 차량이 급정거하거나 다른 차량과 충돌할 때 비정상적으로 움직이며 생기는 손상을 말합니다. 이때 목이 강하게 흔들려 목 주변 인대, 근육조직으로 손상이 생길 수 있는데요. 손상은 겉으로 드러나지 않아 지나치기 쉽기도 합니다. ​ ​​ 편..